Yeni bir yıla girdiğimiz bugünlerde giden yılın özeleştirisini mutlaka yapmalıyız. Geçen yıl yaşam terazisinin dengesini bozan olumsuz düşünceleri, nedenleri ve sonuçları gelen yeni yıl ile birlikte değiştirmeye çalışmalıyız.   Geçmiş bir yılın muhasebesini yaparken kendimize sormamız gereken soru “Neden” değil “Nasıl” sorusu olmalıdır. Örneğin, “neden işler istediğim gibi gitmiyor?”sorusunu sormak yerine “İşleri olumlu bir noktaya nasıl getirebilirim?” sorusunu sormalıyız.   Hepimizin yeni yıl ile ilgili güzel beklentileri ve hayalleri vardır. Yeni bir başlangıç için motive edici hayallere ihtiyaç duyulsa da mümkün olduğunca ulaşılabilir değişiklikleri kısa vade de hedef olarak almalıyız. Gerçekleştirmek istediklerimizi küçük bir not defterine kaydetmek ve bunlara ulaştıkça üzerini çizmek emin olun hayal ve gerçek arasındaki çizgiyi net olarak görmemizi sağlayacaktır.   Her bireyin yorgunluk sorgulaması yapmasıda faydalı olacaktır. 1 yılda 5 yaş yaşlanmanın mümkün olabileceği üsküdar üniversitesi tarafından da vurgulanmıştır.Bu çerçevede   “Belki de geçen yıl kendinizi çok yordunuz, fiziksel ve psikolojik sıkıntılar yaşadınız. Zaman oldu kendinizi, sevdiklerinizi ihmal ettiniz. 1 yıl geçince 1 yaş yaşlanıyoruz ama siz belki de zihinsel olarak 5 yıl yaşlandınız ya da 5 yıl gençleştiniz” düşüncesinide bir kenara not almalıyız.Dolayısıyla beden yaşlansada ruh asla yaşlanmayacaktır.   Son olarak sizlere yeni yıl için birkaç hedef vermek istiyorum;   Sağlıklı ve düzenli beslenme   Spor   Düzenli Uyku   Sigaradan Uzak Bir Yaşam   Öfke Kontrolü     Aile ve Arkadaş Çevresiyle Sıkı İletişim   Toplumsal Olaylara Duyarlı Bir Yapı   Başarılı Bir İş Hayatı   Stresten Uzak Bir Davranış Kalıbı‎   Mevlana’nın “Üzülme! İstediğin bir şey olmuyorsa, ya daha iyisi olacağı için; ya da gerçekten de olmaması gerektiği için olmuyordur.”sözünü hatırlatarak hepinize sağlık, sevgi dolu bir 2013 diliyorum…