Kolajen vücudumuzda en çok bulunan proteindir. Kolajenin birçok çeşidi vardır. Kaslar, kemikler, deri, kan damarları, sindirim sistemi ve tendonlarda bulunur. Ölü cilt hücrelerini değiştirerek cildimizin sağlamlığını ve elastikiyetini artırmaya yardımcı olur. Eklemlerimiz ve tendonlarımız söz konusu olduğunda, en basit ifadeyle, vücudu bir arada tutmaya yardımcı olan yapıştırıcı görevi görmektedir. Kolajenin Faydaları Nelerdir? Vücudumuzun kolajen üretimi, yaşlandıkça doğal olarak yavaşlamaya başlar. Bu dejeneratif sürece, kırışıklıklar, ciltte sarkma, kıkırdağın azalması ya da kıkırdağın azalması sonucu oluşan eklem ağrıları gibi yaşlanma belirtileri eklenir. Yaşlanmanın dışında diğer yaşam tarzı faktörleri de (şeker içeriği yüksek beslenme, sigara ve yüksek miktarda güneşe maruz kalma gibi) kolajen düzeylerinin azalmasına neden olur. Kolajen ile ilişkili olarak vücutta meydana gelen sorunların en yaygın haliyle; genetik faktörler, kolajen açısından yetersiz beslenme, besinsel eksiklikler ve kolajenin üretimini etkileyen sindirim problemlerinin bir kombinasyonundan ortaya çıktığı bulunmuştur. Cilt, Saç Sağlığı ve Kolajen Yaşlandıkça kolajen üretimi azalır. Fiziksel olarak fark edeceksiniz: daha gevşek bir cilt, daha fazla kırışıklık ve daha az esneklik. Artan kolajen seviyeleri cildinizin daha güçlü görünmesine, pürüzsüzlüğün artmasına yardımcı olur ve cilt hücrelerinizin normal şekilde yenilenmesine ve onarılmasına yardımcı olur. Kolajenin yaşlanma karşıtı özelliklerini araştıran çift-kör, plasebo kontrollü çalışmalar, 35-55 yaş arası kadınlar arasında, sekiz hafta boyunca günde bir kez kullanılan 2,5-5 gram kollajen hidrolizatın, cildin elastikiyetini, cildin nemini, transepidermal su kaybını önemli ölçüde iyileştirdiği bulunmuştur. Kolajen ayrıca selülit ve ameliyat izlerini azaltır. 2.)Saçların ve Dişlerin Güçlenmesi Kolajen proteini; tırnak, saç ve dişlerin yapı taşıdır. Diyete kolajen eklemek, tırnaklarınızın güçlü ve muhtemelen saç dökülmesinin belirtilerini tersine çevirmesine yardımcı olabilir. 2015 yılında Journal of Investigative Dermatology'de yayınlanan bir araştırmada, “hücre dışı matriks (ECM) ve saç folikül rejenerasyonu arasında önemli bir ilişki bulunduğunu ve bunun da, kolajenin saç dökülmesi ve ciltle ilgili diğer sorunlar için potansiyel bir terapötik hedef olabileceğini gösterdiği” belirtilmiştir. 3. Karaciğer ve Kolajen Vücudunuzu zararlı maddelerden arındırmak, kan akışını iyileştirmek ve kalbi genç tutmak için kolajen son derece faydalıdır. Çünkü glisin, yabancı maddeleri, toksinleri veya içinden geçmemesi gereken alkolleri emerek karaciğerin zarar görmesini en aza indirmeye yardımcı olur. 4. Kardiyovasküler Sağlık Bir amino asit olan prolin, atardamar duvarlarının kan dolaşımındaki yağ birikimini serbest bırakmasına, arterlerdeki yağın küçülmesine ve yağ birikiminin en aza indirgenmesine yardımcı olur. Eklemler ve arterler içinde doku onarımı için prolin gereklidir, ayrıca kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur. Eklemlerde bulunan kolajenin bir parçası olarak, bedenlerimizi titreşim veya şok etkilerinden korur ve yaşlandıkça değerli kıkırdak tutunmamıza yardımcı olur. Ayrıca, arterosklerozun önlenmesiyle (atardamarların sertleşmesi) bağlantılıdır. Çünkü atardamarlarımızda plak oluşumunun temizlenmesine yardımcı olur Kolejen çeşitleri için haftaya görüşmek üzere…