Aydın efeler ilçemizde ki trafik yoğunluğunu hepimiz biliyoruz. Sabahları yola çıktığımda sürücüleri ve yayaları çok dikkatli gözlemlerim. Ruh halleri, davranışları bir yandan aile içi hayatı yansıtırken bir yandan da toplumun genel durumu ile ilgili bize de bilgi verir. Sabahları kalktığımızda genel bir uyanamama durumu hep yaşanır. Özellikle okul yolları çok hızlı araba kullanan, gergin, zamana karşı yarışan sürücüleri ile dolar. Uyanamama durumu bu özelliklerle birleşince sıkıntılı durumlar olabilmekte. Sabahları çocukları okula bırakıp bir an önce işe yetişme isteği, gün içinde bizleri bekleyen işler o an için sürücülerin kâbusu olabilir. O yüzden sabahları sakin ve zinde olmalıyız. GÜNE SAĞLIKLI BAŞLAMAK İÇİN Uyku sürenizi çok kısa ya da uzun tutmayın, Her sabah güzel başlangıçların olacağına inanın ve güne güzel başlayın. Sabah uyanır uyanmaz telefona sarılmayın, Gün içinde kendine zaman ayır, Pozitif düşün, Gün içinde ki zorlu işlerin önceden planını yapalım, Sahip olduğunuz güzelliklere şükredin, Bol su temiz hava, Güneş odanızın içinde olsun. Yatmadan önce perdeleri veya panjurları yarım açık duruma getirin. Böylece sabahın erken saatlerinden itibaren güneş ışınları odanızı dolduracak. Bu sayede doğal ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetikleyecektir. Bu da alarmınız çalmaya başladığında, fiziksel olarak zaten kalkmaya hazır ve yarı dinç bir halde olacaksınız. Müzik eşliğinde kahvaltı. Ve son olarak çocuklarımızın okul çantasının akşamdan hazır olup olmadığının kontrol edilmesi.