Soğuk ve hiç bitmeyecekmiş gibi duran kış mevsimi nihayet yerini çiçeklenen dallara ve yavaş yavaş ısıtmaya başlayan güneşli havaya, tüm güzelliği ile gelen bahara bıraktı. Baharın enerjisinden güç alarak yaşam kalitenizi ciddi oranda arttırıp kendi bedenimizde ve ruhumuzda bir bahar temizliği yapmak doğaya ayak uydurup harekete geçmek için tam zamanı. Metabolizmanın yavaşladığı kış aylarında yağlar ve toksinler ister istemez artıyor. Geç saatte yenen yemekler, soğuk hava bahanesiyle ertelenen egzersizler sonucu bahar aylarında kalınlaşmış karın bölgesi ve kıyafetlere sığamamak kaçınılmaz oluyor. Mevsim ve özellikle bahar geçişleri karaciğerinde daha hassas olduğu dönemler. Böylece biriken yağlar ve toksinler kendini halsizlik şeklinde hissettirmeye başlıyor, halsiz uyanmalar, hiçbir şey yapmak istememeler başlıyor. Biriken toksinlerden kurtulmak canlanmak ve yenilenmek için çözüm detoks ve zayıflama. Vücuttaki zararlı maddelerden arınmanın en iyi yolu su içmekten geçer. Sağlıklı bir yaşam için günde en az 6 bardak su içilmesi gerekir. Bol bol içmenin önemli olduğu içtiğimiz suya ekleyeceğimiz bitki ve baharatlarla; arındırıcı, yenileyici, zayıflatan, yağ yakan cildi güzelleştiren detoks suları hazırlayarak etkisini arttırabiliriz. Doğal bitki çaylarını da metabolizmayı arttırması ve antioksidan olarak tüketmeyi de atlamamak gerekir. Karaciğer vücuttaki kan ve enerji akışından sorumludur ve stres akışın tıkanmasına neden olur. Gün içerisinde derin derin nefes almak, doğa yürüyüşleri yapmak ya da kafanızı boşaltacak hobiler stresi azaltacaktır. Beslenmemizde meyve sebzeyi arttırıp; ne kadar organik o kadar iyi, ağır karbonhidratları azaltmak, probiyotiklere yer vermek vücutlarımızı arındırmanın yollarından biridir. Yaza daha ince girmek ve birikmiş yağlardan kurtulmak için egzersiz ve zayıflama programına karar verip harekete geçebilirsiniz. Her zaman hep beraber en güzele ulaşmak dileği ile...